Groupe Performance

Ce groupe s’adresse aux adolescents et aux adultes souhaitant pratiquer le triathlon avec un objectif de performance et de compétition.

Les entraînements sont conçus pour accompagner les athlètes dans leur préparation aux différentes épreuves du calendrier fédéral : Triathlon, Duathlon, Aquathlon, ainsi qu’aux formats plus exigeants tels que les Half-Ironman, Ironman ou encore les Duathlons Longue Distance.

Les licenciés du groupe représentent le club lors des compétitions individuelles et des championnats, tout en bénéficiant d’un encadrement favorisant la progression technique, physique et tactique.

Programme d’entraînement

Natation : 5 créneaux par semaine pour les adultes
Natation : 6 créneaux par semaine pour les jeunes
Course à pied : 2 créneaux par semaine
Vélo de route : 2 créneaux par semaine
Renforcement musculaire : 1 créneau par semaine

Les athlètes organisent leur participation aux différents entraînements en fonction de leurs objectifs sportifs, de leur niveau de pratique et de leurs disponibilités.

Catégories concernées

Jeunes

Benjamins : nés en 2014 et 2015
Minimes : nés en 2012 et 2013
Cadets : nés en 2010 et 2011
Juniors : nés en 2008 et 2009

Adultes

Seniors : nés de 1988 à 2007
Masters : nés en 1987 et avant

Horaires des entraînements

Natation

Lundi : 19h15 – 20h30 (Piscine Liberté)
Mardi : 18h45 – 20h30 (Piscine des Ondines)
Mercredi : 13h45 – 15h15 (Piscine des Ondines – jeunes uniquement)
Jeudi : 18h45 – 20h15 (Piscine Liberté)
Vendredi : 17h15 – 18h30 (Piscine Liberté)
Samedi : 9h00 – 11h00 (Piscine Liberté)

Course à pied

Mercredi : 18h45 – 20h15 (Stade de la Liberté)
Vendredi : 18h45 – 20h15 (Stade de la Liberté)

Vélo (Route)

Samedi : 14h00 – 16h30 (Place de Bantigny)

Renforcement musculaire

Lundi : 17h30 – 19h15 (Gymnase Liberté)

Esprit du groupe

Ce groupe s’adresse aux triathlètes souhaitant s’investir dans une démarche de progression et de performance, quel que soit leur niveau de départ. L’objectif est de permettre à chacun de préparer au mieux ses échéances sportives, qu’il s’agisse de compétitions régionales, de championnats ou d’épreuves longue distance. Grâce à la diversité des créneaux proposés, chacun peut construire un programme d’entraînement adapté à ses ambitions et à ses contraintes personnelles.