Sport Santé & Bien-Être

Ce groupe est destiné aux personnes souhaitant pratiquer une activité physique régulière dans un objectif de santé, de remise en forme et de bien-être, sans recherche de performance ou de compétition.

Les séances sont adaptées aux capacités et aux objectifs de chacun, que ce soit pour reprendre une activité physique, améliorer sa condition physique, retrouver de l’aisance dans les déplacements du quotidien, ou simplement entretenir sa santé dans une ambiance conviviale.

L’accent est mis sur le plaisir de bouger, la progression individuelle et le développement d’habitudes favorables à une meilleure qualité de vie. Les activités proposées permettent de travailler l’endurance, la coordination, l’équilibre, le renforcement musculaire et la mobilité, tout en respectant le rythme de chaque participant.

Aucun niveau sportif particulier n’est requis. Les séances sont accessibles aussi bien aux débutants qu’aux personnes souhaitant reprendre une activité physique après une période d’arrêt.

La participation à l’ensemble des créneaux n’est pas obligatoire. Chacun peut organiser sa pratique en fonction de ses disponibilités, de ses besoins et de ses objectifs personnels. Une présence régulière est toutefois recommandée afin de bénéficier pleinement des effets positifs de l’activité physique sur la santé.

Activités proposées

Marche active
Natation douce et ludique
Course à pied adaptée
Vélo ou vélo à assistance électrique selon les séances
Renforcement musculaire doux
Exercices d’équilibre et de coordination
Activités d’endurance adaptées
Ateliers favorisant le bien-être et la mobilité

Les séances sont construites autour d’exercices progressifs permettant à chacun d’évoluer à son rythme dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Public concerné

Adultes souhaitant reprendre une activité physique
Personnes recherchant une pratique sportive axée sur la santé et le bien-être
Débutants ou pratiquants occasionnels
Personnes souhaitant compléter une autre activité physique par un travail d’entretien général

Esprit du groupe

Le Sport Santé & Bien-Être vise à rendre l’activité physique accessible à tous, quels que soient l’âge, le niveau sportif ou l’expérience préalable.

L’objectif est de permettre à chacun de retrouver confiance dans ses capacités, d’améliorer sa condition physique et son bien-être général, tout en évoluant dans un groupe convivial où l’entraide, la bienveillance et le plaisir de pratiquer ensemble occupent une place centrale.

Le triathlon à visée bien-être et loisir avec un accès à 3 créneaux natation, 2 créneaux course à pied, un créneau vélo et un créneau par semaine.hxxxxxxxxx